Μαρία Τριανταφύλλη Γλύκα
Η Μαρία Γλύκα σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και υποκριτική στο Κέντρο Αρχαίου Δράματος. Σπούδασε φυσικές θεραπείες στην Ολλανδία και Αγγλία και εργάστηκε σαν θεραπεύτρια σε διάφορες Ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ. Είναι πιστοποιημένη Δασκάλα του Υπερβατικού Διαλογισμού και τον διδάσκει συστηματικά απο το 2008.
Κάντε το πρώτο βήμα
Δηλώστε συμμετοχή σε μια εισαγωγική παρουσίαση
Οι εισαγωγικές παρουσιάσεις προσφέρονται διαδικτυακά ή δια ζώσης
Κάνοντας κλικ στο αντίστοιχο Κέντρο ΥΔ μπορείτε να ενημερωθείτε σχετικά
Καλέστε το κέντρο ΥΔ και θα σας συνδέσουμε με έναν διαθέσιμο δάσκαλο
Κλήση: +30 2663 029 303
Email: greece@tm.org
Κέντρο ΥΔ Κύπρου: +1 559 789 1675 (WhatsApp and Viber)
Ο Υπερβατικός Διαλογισμός είναι μια απλή τεχνική που ασκείται 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα ενώ κάθεστε άνετα.
Δεν είναι θρησκεία, φιλοσοφία ή τρόπος ζωής. Πάνω από έξι εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιών, πολιτισμών και θρησκειών έχουν μάθει ΥΔ.
"Είναι δικαίωμα από την γέννηση μας να είμαστε ευτυχισμένοι, να είμαστε σε εγρήγορση"
O Hugh Jackman μιλάει για τον ΥΔ
Τα επιστημονικά αποδεδειγμένα
οφέλη του ΥΔ για την υγεία
Εκατοντάδες δημοσιευμένες ερευνητικές μελέτες σχετικά με την τεχνική του ΥΔ τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητά της στο άγχος και το στρες, τη λειτουργία του εγκεφάλου, την καρδιαγγειακή υγεία και πολλά άλλα.
Τι συμβαίνει όταν κάνετε Υπερβατικό Διαλογισμό;
Η τεχνική του Υπερβατικού Διαλογισμού επιτρέπει στο νου σας να στραφεί εύκολα προς τα μέσα, μέχρι να βιώσετε το πιο αθόρυβο και γαλήνιο επίπεδο της δικής σας συνειδητότητας. Είναι εντελώς διαφορετικός, από άλλες μορφές διαλογισμού, καθώς δεν απαιτεί συγκέντρωση ή έλεγχο του νου, ούτε προσπάθεια «να αδειάσει το μυαλό».
Τί λένε για τον
Υπερβατικό Διαλογισμό;
Jess
"Ο ΥΔ αντικατέστησε, ότι άλλο διαλογισμό ή άλλη τεχνική είχα δοκιμάσει"
-
Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας αναφέρει ότι ο Υπερβατικός Διαλογισμός είναι μια απλή, φυσική τεχνική ... Με αυτήν την μορφή διαλογισμού, το σώμα σας βιώνει μια κατάσταση βαθιάς ανάπαυσης και χαλάρωσης και ο νους αντίστοιχα μια κατάσταση εσωτερικής ειρήνης, χωρίς να χρειάζεται να συγκεντρωθείτε ή να προσπαθήσετε.
-
Ίσως το μεγαλύτερο όφελος του Υπερβατικού Διαλογισμού, σύμφωνα με το αμερικανικό περιοδικό Forbes, είναι ότι μπορεί κανείς να τον μάθει σχετικά γρήγορα και εύκολα. Δεν χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες πρακτικής προτού δείτε αποτελέσματα.
-
Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Επιστημών της Αυστραλίας CSIRO και την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (AHA), η τεχνική του Υπερβατικού Διαλογισμού είναι η μόνη τεχνική διαλογισμού που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά την υψηλή αρτηριακή πίεση.
-
Μια μελέτη του 2009 του Νοσοκομείου Cleveland του Λονδίνου διαπίστωσε ότι ο Υπερβατικός Διαλογισμός βοήθησε στην ανακούφιση του στρες σε φοιτητές, ενώ μια άλλη διαπίστωσε ότι βοήθησε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του άγχους, της κατάθλιψης και του θυμού.
Σε τι διαφέρει ο Υπερβατικός Διαλογισμός
από άλλα είδη διαλογισμού;
Σε σύγκριση με άλλα είδη διαλογισμούς, ο ΥΔ είναι διαφορετικός για δύο λόγους
1. Γίνεται χωρίς καμία απολύτως προσπάθεια
- Χωρίς συγκέντρωση
- Χωρίς έλεγχο του νου
- Δεν είναι Μindfulness
- Χωρίς προσπάθεια «να αδειάσει το μυαλό»
- Όλοι μπορούν να μάθουν ΥΔ και όλοι έχουν οφέλη , ακόμη και τα παιδιά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
2. Αποδεδειγμένα αποτελεσματικός
Ο ΥΔ έχει αποδειχθεί επιστημονικά αποτελεσματικός για το στρες και το άγχος, την διαύγεια του νου κ.ά. Το εγγυόμαστε.
