Μαρία Τριανταφύλλη Γλύκα
Η Μαρία Γλύκα σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και υποκριτική στο Κέντρο Αρχαίου Δράματος. Σπούδασε φυσικές θεραπείες στην Ολλανδία και Αγγλία και εργάστηκε σαν θεραπεύτρια σε διάφορες Ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ. Είναι πιστοποιημένη Δασκάλα του Υπερβατικού Διαλογισμού και τον διδάσκει συστηματικά απο το 2008.
Κέντρο Χαλανδρίου TM
Κέντρο Υπερβατικού Διαλογισμού Χαλανδρίου, Κώστα Βάρναλη 11, 15233 Χαλάνδρι
Χάρτης
Επικοινωνία: Μαρία Τριανταφύλλη Γλύκα
Κλήση : 694 851 8656
Email : greece@tm.org
Τι είναι
"Ο Υπερβατικός Διαλογισμός είναι μια απλή τεχνική που ασκείται 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα ενώ κάθεστε άνετα.
Δεν είναι θρησκεία, φιλοσοφία ή τρόπος ζωής. Πάνω από έξι εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιών, πολιτισμών και θρησκειών έχουν μάθει ΥΔ.
" Είναι το δικαίωμα απο την γέννησής μας να είμαστε ευτυχισμένοι, να είμαστε σε εγρήγορση "
Ο Χιου Τζάκμαν μιλάει για τον ΥΔ "
"Τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του ΥΔ.
Εκατοντάδες δημοσιευμένες ερευνητικές μελέτες σχετικά με την τεχνική του ΥΔ, έχουν τεκμηριώσει την αποτελεσματικότητά της, στο άγχος και το στρες, τη λειτουργία του εγκεφάλου, την καρδιαγγειακή υγεία και πολλά άλλα.
Τι συμβαίνει όταν διαλογίζεστε;
Η τεχνική του ΥΔ επιτρέπει στο Νου σας να στραφεί εύκολα προς τα μέσα, μέχρι να βιώσετε το πιο αθόρυβο και γαλήνιο επίπεδο της δικής σας συνειδητότητας. Είναι εντελώς διαφορετικός, καθώς δεν απαιτεί συγκέντρωση ή έλεγχο του Νου, ούτε προσπάθεια «να αδειάσει το μυαλό».
Τι συμβαίνει
όταν διαλογίζεστε;
Jess
"Ο ΥΔ αντικατέστησε, οτι άλλο διαλογισμό ή άλλη τεχνική είχα δοκιμάσει"
-
Ο Υπερβατικός Διαλογισμός είναι μια απλή, φυσική τεχνική ... Αυτή η μορφή διαλογισμού επιτρέπει στο σώμα σας να εδραιωθεί σε μια κατάσταση βαθιάς ανάπαυσης και χαλάρωσης και ο Νου σας να επιτύχει μια κατάσταση εσωτερικής ειρήνης, χωρίς να χρειάζεται να συγκεντρωθείτε ή να προσπαθήσετε.
-
Ίσως το μεγαλύτερο όφελος είναι ότι είναι σχετικά γρήγορα και εύκολα να τον μάθεις. Δεν χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες πρακτικής προτού δείτε αποτελέσματα "
-
Σύμφωνα με την Αυστραλιανή CSIRO και την American Heart Association (AHA), η τεχνική του ΥΔ είναι η μόνη τεχνική διαλογισμού που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά την υψηλή αρτηριακή πίεση.
-
Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι ο Υπερβατικός Διαλογισμός βοήθησε στην ανακούφιση του στρες σε φοιτητές, ενώ μια άλλη διαπίστωσε ότι βοήθησε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του άγχους, της κατάθλιψης και του θυμού.
Σε τι διαφέρει ο Υπερβατικός Διαλογισμός
από άλλους διαλογισμούς;
Σε σύγκριση με άλλους διαλογισμούς, ο ΥΔ είναι διαφορετικός για δύο λόγους.
1. Γίνεται χωρίς καμία απολύτως προσπάθεια.
- Χωρίς συγκέντρωση
- Χωρίς έλεγχο του Νου
- Δεν είναι mindfulness (Παρακολούθηση των σκέψεων)
- Χωρίς προσπάθεια "να αδειάσει το μυαλό"
- Όλοι τον μαθαίνουν και όλοι εχουν οφέλη, ακομη και τα παιδιά με ADHD
2. Αποδεδειγμένα αποτελεσματικός.
Ο ΥΔ έχει αποδειχθεί επιστημονικά αποτελεσματικός για το στρες και άγχος, την διαύγεια του Νου κ.ά.. Το εγγυόμαστε..
