Ο Trancendental Meditation (TM) είναι μια απλή τεχνική που ασκείται 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα ενώ κάθεστε άνετα με τα μάτια κλειστά.

Δεν είναι θρησκεία, φιλοσοφία ή τρόπος ζωής. Εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιών, πολιτισμών και θρησκειών έχουν μάθει ΥΔ.